周瑛琦表示，以前就學時就很喜歡早起，清新的空氣再加上晨間小鳥清脆的叫聲，很適合學習，而且這時的記憶力超強，只要過目幾乎能不忘，所以，練就了她特優的記憶力。現在，她依然習慣早起，只是「晨課」從書本變成了腳本與養生氣功。而且這二、三年開始做氣功後，她覺得自己變得更健康了，既能養身又能維持苗條的好身材。在做完氣功再開始重溫當日錄影或活動的腳本，記憶效果更佳。

另外，她還要向喜歡學習英語的學子大力推薦公視的招牌英語教學節目「看公視說英語」，不僅師資陣容堅強、內容紮實，而且提前至早上六點先重播前一日的節目，六點半再播出當日節目，將可以發揮一氣呵成的學習效果。至於英文要如何精進？持之以恆地學習與交外國朋友常練習聽與說則是她過去學習英文的不二法門。